Há quem frequente academia, corra no parque e faça várias séries de exercícios, mas mesmo assim não consegue ver resultados na balança. É aí que parece cair do céu os anúncios dos termogênicos, que prometem a queima de gordura localizada. Então surge a maior dúvida de quem deseja perder aquelas gordurinhas: será que o termogênico realmente ajuda a emagrecer?

Mesmo com dúvida a pessoa resolve comprar. Começa a tomar, a fazer exercícios e mesmo assim não vê resultados e resolve deixar o termogênico de lado e diz que o produto é uma propaganda enganosa e que jogou dinheiro fora.

Essa pessoa está totalmente enganada e provavelmente não soube tomar o produto. Afinal de contas, os termogênicos realmente são as melhores formas de se emagrecer, mas para isso alguns detalhes devem ser seguidos:

Antes de qualquer coisa, saiba que nenhum produto vai fazer milagre. Por isso, só tomar o termogênico não vai te fazer emagrecer. Junto ao suplemento, a pessoa deve aliar os exercícios físicos, e a parte mais importante: ela deve manter a dieta.

Não é porque você começou a tomar um suplemento para emagrecer que você vai comer de forma exagerada. Dessa forma, seu suor vai ser jogado fora em vão.

Os termogênicos aumentam os gastos energéticos nas atividades físicas transformando a gordura corporal em energia e melhorando a performance.

O consumo de forma isoladamente não tem efeito na perda de peso. Portanto, se não houver um consumo de calorias menor do que o gasto calórico diário do organismo, não é possível a perda de peso.

Os temogênicos possuem contraindicações para pessoas que têm problemas cardíacos, hipertensos, gestantes, crianças, pessoas com gastrite e insônia.

Os termogênicos podem ser encontrados em suas formas naturais ou em suplementos. Alguns alimentos que possuem efeito termonênico são: pimenta, café, canela, gengibre, chás verdes e guaraná.

Além de termogênicos, os produtos naturais podem apresentar outras substâncias benéficas ao organismo, além de poder fazer parte das refeições.

O consumo de alimentos naturais em dietas deve ser feito com acompanhamento de nutricionistas, evitando assim o consumo incorreto ou excesso de consumo.

O uso de termogênico sozinho não vai ajudar a emagrecer. Porém, sua eficácia é enorme quando aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos. Portanto, quem quer emagrecer somente consumindo o produto pode estar prejudicando sua saúde, pois os termogênicos agem no organismo aumentando a temperatura corporal e consequentemente aumenta a capacidade de desprender gorduras.

Vale lembrar que, mesmo sendo o produto natural, antes de tomar qualquer tipo de suplemento é importante consultar um profissional que lhe recomende o melhor para seu caso.